سلولیت ظاهری کاملاً طبیعی در پوست است که در اکثریت بزرگی از زنان دیده میشود. با این حال بسیاری به دنبال راهی برای کاهش آن هستند و ماساژ ضد سلولیت یکی از محبوب‌ترین روش‌هاست. در این مطلب با نگاهی صادقانه بررسی می‌کنیم که ماساژ چه کاری میتواند و چه کاری نمیتواند انجام دهد و عادتهای روزانه‌ای را که اثر آن را تقویت می‌کنند، به اشتراک می‌گذاریم.
سلولیت چیست؟
سلولیت ظاهر «پوست پرتقالی» است که وقتی بافت چربی زیر پوست از میان نوارهای بافت همبند به سمت پوست رانده میشود، پدید می‌آید. ژنتیک، هورمون‌ها، سن، ساختار پوست و سبک زندگی همگی در آن نقش دارند. در افراد لاغر و پرانحنا، ورزشکار و کم‌تحرک دیده میشود؛ یعنی یک مشکل سلامت نیست بلکه ویژگی رایج پوست است.
ماساژ چه کاری میتواند انجام دهد؟
ماساژ ضد سلولیت ۶۰ دقیقهای در O'SPA Sky با حرکات ورز دادن، بلند کردن و ریتمیک که بر نواحیای مانند پهلو، باسن و پاها تمرکز دارند، انجام میشود. این ماساژ:
- حس افزایش گردش خون و گرم شدن پوست را ایجاد میکند،
- ممکن است به کاهش حس پف و تورم کمک کند،
- میتواند بهطور موقت ظاهری سفتتر و صافتر به پوست بدهد،
- حس سبکی و آرامش در پاها به جا میگذارد.
ماساژ چه کاری نمیتواند بکند؟
صادقانه بگوییم، یک جلسه بهتنهایی ظاهر سلولیت را برای همیشه از بین نمیبرد. ماساژ «معجزه» نیست، بلکه مراقبتی است که اگر منظم انجام شود و با عادتهای سالم همراه گردد، ظاهر پوست را پشتیبانی میکند. به همین دلیل برای کسانی که برنامهای منظم میخواهند، پکیج ۱۰ جلسهای ضد سلولیت وجود دارد؛ برای جزئیات، مطلب برنامه ماساژ ضد سلولیت را ببینید.
عادتهای روزانه‌ای که اثر را تقویت می‌کنند
آب و تغذیه
- در طول روز آب کافی بنوشید؛ تعادل مایعات بر ظاهر پوست اثر دارد.
- غذاهای بسیار شور و فرآوری‌شده را کم کنید؛ نمک ممکن است حس پف را افزایش دهد.
- رژیمی متعادل با سبزیجات، میوه، حبوبات و پروتئین کافی انتخاب کنید.
تحرک
- اگر مدت طولانی می‌نشینید، هر ساعت بلند شوید و چند دقیقه راه بروید.
- چند روز در هفته فعالیت‌های منظمی مانند پیاده‌روی، شنا یا دوچرخه‌سواری انجام دهید.
- تمرین‌هایی که عضلات پا و باسن را درگیر می‌کنند، بافت زیر پوست را پشتیبانی می‌کنند.
مراقبت پوستی
- لایه‌برداری منظم به صافتر دیده شدن پوست کمک میکند؛ پیلینگ و کف مکمل خوبی برای آن است.
- استفاده از مرطوب‌کننده پس از دوش را به عادت تبدیل کنید.
- در خانه می‌توانید با برسی نرم و از پایین به بالا، برس‌کشی خشک انجام دهید.
چه کسانی باید احتیاط کنند؟
اگر واریس، بیماریهای عروقی، سابقه لخته خون، بارداری، مشکلات فعال پوستی یا جراحی اخیر دارید، ممکن است ماساژ ضد سلولیت توصیه نشود. در این موارد ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و حتماً به درمانگر اطلاع دهید.
با خودتان مهربان باشید
سلولیت بخشی طبیعی از بدن است. نگاه کردن به ماساژ نه فقط به‌عنوان ابزاری برای «اصلاح» بلکه به‌عنوان زمانی برای مراقبت از خود، این مسیر را لذت‌بخش‌تر و ادامه آن را آسان‌تر میکند.
خدمات ما را ببینید یا برای تعیین برنامه مناسب با هم با ما تماس بگیرید. متخصصان ما مشاوره رایگان ارائه می‌دهند.
