حمام ترکی یکی از ریشه‌دارترین سنت‌های ولنس استانبول است. اما برای کسی که نخستین بار می‌رود، پرسش‌های بسیاری پیش می‌آید: چه بپوشیم؟ چقدر طول می‌کشد؟ کیسه درد دارد؟ در این راهنمای حمام ترکی آیین را گام‌به‌گام توضیح می‌دهیم تا نخستین تجربه شما آسان‌تر شود.
آمادگی: چه بیاوریم، چه بپوشیم؟
در O'SPA Sky منسوجات لازم در اختیار شما قرار میگیرد؛ پس از هر جلسه ضدعفونی کامل انجام میشود و از منسوجات یکبارمصرف استفاده میشود. در حمام بهطور سنتی از لنگ (پشتمال) استفاده میشود. کافی است محصولات مراقبت شخصی و لباس راحتی برای پس از حمام همراه داشته باشید. توصیه میکنیم زیورآلات را در خانه بگذارید.
گام ۱: گرم شدن
آیین با گرم شدن در حمام مرمرین و در کنار بخار معطر آغاز میشود. در چند دقیقه بدن آهسته گرم میشود، منافذ باز و پوست نرم می‌گردد. این گام برای اثربخشی کیسه ضروری است؛ عجله نکنید.
گام ۲: سنگ میانی
سکوی مرمری گرم در مرکز حمام «گوبک‌تاشی» یا سنگ میانی نام دارد. دراز کشیدن روی آن بدن را از زیر گرم می‌کند و به رها شدن عضلات کمک می‌کند. اگر گرما زیاد است، می‌توانید به سمت لبه خنک‌تر بروید.
گام ۳: کیسه
درمانگر با دستکش زبر کیسه و فشاری کنترل‌شده پوست را می‌ساید و سلول‌های مرده بهطور آشکار جدا می‌شوند. کیسه اگر درست انجام شود درد ندارد؛ حسی شبیه اصطکاکی سبک دارد. اگر نواحی حساسی دارید یا فشار زیاد است، کافی است بگویید.
گام ۴: کف
کفی که با صابون طبیعی آماده شده، با کیسه پارچه‌ای مخصوص پف می‌کند و مانند ابری روی بدن پخش میشود. حرکات نرم ماساژ زیر کف، پوست را پس از کیسه آرام می‌کند و حس آرامشی عمیق می‌دهد.
گام ۵: آبکشی
آبکشی با آب ولرم آیین را کامل می‌کند. در صورت تمایل، آبکشی کوتاهی با آب خنک در پایان، پایانی نشاط‌آور به آن می‌بخشد.
گام ۶: استراحت
پس از حمام بدن گرم و رها شده است. استراحت در Relax Lounge با دمنوش گیاهی و نوشیدن آب یکی از لذت‌بخش‌ترین بخش‌های آیین است. به‌جای بازگشت شتاب‌زده به برنامه‌ای شلوغ، به خود زمان بدهید.
کامل کردن با ماساژ
کامل کردن آیین حمام با ماساژ، تجربه را به سطحی بالاتر می‌برد. ماساژ + پیلینگ و کف آیینی ۸۰ دقیقه‌ای ارائه می‌دهد: ۵۰ دقیقه ماساژ و ۳۰ دقیقه کیسه و کف. برای کیسه و کف به‌تنهایی، پیلینگ و کف وجود دارد.
چه کسانی باید احتیاط کنند؟
گرمای زیاد و کیسه ممکن است در دوران بارداری یا در صورت فشار خون، بیماری قلبی، مشکلات فعال پوستی، آفتاب‌سوختگی یا اقدامات پوستی اخیر مناسب نباشد. ابتدا با پزشک مشورت کنید و حتماً به درمانگر اطلاع دهید.
کمی تاریخ
اگر به داستان فرهنگ حمام از گرمابه‌های رومی تا دوره عثمانی علاقه دارید، مطلب فرهنگ حمام در استانبول را بخوانید.
برای تجربه نخستین حمام خود در حمام مرمرین O'SPA Sky، خدمات ما را ببینید یا با ما تماس بگیرید.
