هنگام برنامه‌ریزی یک روز اسپا پرسش‌هایی پیش می‌آید: «از کجا شروع کنم، چقدر طول می‌کشد، به چه ترتیبی؟» در این مطلب با نمونه‌ای ساعت به ساعت توضیح می‌دهیم یک روز در O'SPA Sky از لحظه رسیدن تا ترک آن چگونه می‌تواند بگذرد. البته هر برنامه بر اساس فرد شکل می‌گیرد؛ این فقط الهامی است.
۱۳:۴۵ — رسیدن
خودرو را در پارکینگ سرپوشیده رایگان اسکای‌لند استانبول می‌گذارید و به طبقه سوم بلوک A اسکای‌فلت می‌روید. رسیدن ۱۵ دقیقه پیش از نوبت باعث می‌شود بی‌شتاب شروع کنید.
۱۴:۰۰ — خوشامدگویی و گفت‌وگوی مقدماتی
پس از خوشامدگویی کوتاه، با درمانگر درباره انتظارات، نواحی حساس و وضعیت سلامت خود صحبت می‌کنید. حوله‌پوش و دمپایی را می‌گیرید، تلفن را بی‌صدا کرده و در کمد شخصی می‌گذارید.
۱۴:۱۵ — گرم شدن: سونا یا بخار
گرم شدنی ۸ تا ۱۰ دقیقه‌ای در سونای خشک فنلاندی یا اتاق بخار، سپس دوشی خنک و یک لیوان آب. حس می‌کنید گرما بدنتان را نرم کرده است. برای مدت و ترتیب، راهنمای سونا را ببینید.
۱۴:۳۰ — آیین حمام
در حمام مرمرین، در میان بخار معطر روی سنگ میانی دراز می‌کشید. سپس کیسه برای پاکسازی سلول‌های مرده و کفی ابرگونه برای آرامش می‌آید. آبکشی با آب ولرم آیین را کامل می‌کند.
۱۵:۰۰ — استراحت کوتاه
یک لیوان آب یا دمنوش گیاهی در Relax Lounge. بدن گرم و پوست نو شده است؛ برای ماساژ آماده‌اید.
۱۵:۱۰ — ماساژ
ماساژ ۵۰ دقیقه‌ای شما در سوئیتی عایق‌بندی‌شده که دما و نورش برای شما تنظیم شده آغاز می‌شود. پس از حمام، عضلات گرم‌شده راحت‌تر به لمس پاسخ می‌دهند.
این جریان نسخه‌ای آماده هم دارد: ماساژ + پیلینگ و کف آیینی جامع و ۸۰ دقیقه‌ای با ۵۰ دقیقه ماساژ و ۳۰ دقیقه کیسه و کف ارائه می‌دهد. برای جزئیات این مطلب را ببینید.
۱۶:۰۰ — Relax Lounge
آهسته برمی‌خیزید و به Relax Lounge می‌روید. نشستن آرام با دمنوش گیاهی شاید ارزشمندترین نیم‌ساعت روز باشد. پیش از دست بردن به تلفن، چند دقیقه حس بدن خود را مشاهده می‌کنید.
۱۶:۳۰ — خروج
لباس راحتتان را می‌پوشید و آهسته بیرون می‌روید. در صورت امکان، عصری آرام اثر این روز را طولانی‌تر می‌کند.
برنامه را شخصی کنید
- کوتاه‌تر: فقط ماساژ و لانژ: حدود ۱٫۵ ساعت.
- طولانی‌تر: آیینی جامع‌تر با ماساژ VIP.
- با هم: ماساژ زوج کلاسیک یا ماساژ زوج VIP با عزیزتان.
- برای ورزشکاران: ماساژ ورزشی و کلد پلانج به‌جای سونا.
برای آمادگی روز اسپا، مطالب چه بپوشیم و چه ببریم؟ و برای تغذیه، راهنمای تغذیه روز اسپا را ببینید.
برای برنامه‌ریزی روز خودتان با ما تماس بگیرید. O'SPA Sky هر روز از ۰۹:۰۰ تا ۲۳:۰۰ باز است.
