هنگام خواندن منوی اسپا روبه‌رو شدن با اصطلاحات ناآشنا کاملاً طبیعی است. «پتریساژ یعنی چه؟»، «سنگ میانی چیست؟»، «تفاوت ماساژ بافت عمقی و ماساژ ورزشی چیست؟» در این واژه‌نامه اصطلاحات اسپا و ماساژ رایج‌ترین مفاهیم را به زبانی ساده توضیح می‌دهیم.
تکنیک‌های ماساژ
- افلوراژ: حرکات بلند و روان لغزشی با کف دست که ماساژ را آغاز و پایان می‌دهند.
- پتریساژ: بلند کردن ملایم و ورز دادن عضلات.
- فریکشن: حرکات کوچک، دایره‌ای و عمیق با نوک انگشتان.
- تاپوتمان: ضربه‌های ریتمیک و سبک با اثر نشاط‌آور.
- ویبراسیون: لرزش ملایمی که با دست ایجاد می‌شود.
- طب فشاری: فشار انگشتان بر نقاط مشخص؛ در ماساژهای با ریشه شرق دور رایج است.
- کشش: کشیدن غیرفعال عضلات و مفاصل؛ بخشی مهم از ماساژ تایلندی و بالی.
انواع ماساژ
- ماساژ سوئدی: پایه ماساژ کلاسیک؛ فشار متعادل و حرکات روان. جزئیات: ماساژ سوئدی چیست؟
- ماساژ بافت عمقی: تکنیکی که با فشار آهسته و قوی به لایه‌های عمیق عضلات می‌رسد.
- ماساژ آروماتراپی: ماساژی نرم که با روغن‌های اسانسی غنی شده است.
- ماساژ بالی: آیینی اندونزیایی که کشش، طب فشاری و روغن‌های معطر را ترکیب می‌کند.
- ماساژ سنگ داغ آتشفشانی: ماساژ با سنگ‌های بازالت گرم‌شده.
- رفلکسولوژی: فشار و ماساژ بر نواحی مشخص کف پا.
- ماساژ سر هندی: مراقبتی با تمرکز بر پوست سر، گردن، شانه‌ها و صورت.
- ماساژ چهار دست: ماساژی که دو درمانگر هم‌زمان و هماهنگ انجام می‌دهند. جزئیات: ماساژ چهار دست چیست؟
- ماساژ زوج: ماساژ هم‌زمان دو مهمان در یک اتاق.
- ماساژ ورزشی: ماساژی پرضرب با تمرکز بر گروه‌های عضلانی پرکار.
اصطلاحات حمام
- گوبک‌تاشی (سنگ میانی): سکوی مرمری گرم در مرکز حمام.
- کیسه: دستکش زبری که برای پاکسازی پوست مرده به کار می‌رود و نام همین مراقبت.
- کف: کفی که با صابون طبیعی آماده و با کیسه پارچه‌ای پف داده می‌شود و با ماساژ روی بدن پخش می‌گردد.
- پشتمال (لنگ): پوشش سنتی نخی که در حمام استفاده می‌شود.
- کورنا: حوضچه مرمری که آب حمام در آن جمع می‌شود.
برای آیین گام‌به‌گام حمام، مطلب حمام ترکی گام‌به‌گام را ببینید.
فضاهای گرم و سرد
- سونای خشک: دمای بالا و رطوبت کم؛ به سبک فنلاندی.
- اتاق بخار: دمای کمتر و رطوبت بسیار زیاد.
- کلد پلانج: فرو رفتن کوتاه در آب سرد. جزئیات: کلد پلانج چیست؟
- درمان تضادی: انجام متناوب مراقبت‌های گرم و سرد.
روغن‌ها
- روغن پایه: روغن‌های گیاهی سبکی مانند بادام یا جوجوبا که پایه ماساژ را تشکیل می‌دهند.
- روغن اسانسی: عصاره‌های معطر و غلیظ گیاهی که رقیق‌شده استفاده می‌شوند.
برای جزئیات، راهنمای روغن‌های ماساژ را ببینید.
تجربه اسپا
- Relax Lounge: فضای استراحت پیش و پس از جلسات.
- گفت‌وگوی مقدماتی: صحبت کوتاه با درمانگر پیش از جلسه.
- ولنس: مجموعه بهزیستی جسمی، ذهنی و روانی.
- آیین: تجربه‌ای که چند مراقبت را با ترتیبی مشخص در هم می‌آمیزد.
اگر هنوز چیزی در منو هست که متوجه نمی‌شوید، از پرسیدن تردید نکنید. خدمات ما را ببینید یا با ما تماس بگیرید؛ متخصصان ما مشاوره رایگان ارائه می‌دهند.
